TIPS MENJAGA KESEHATAN DIMUSIM HUJAN

Pada saat musim hujan sebaiknya kita semua harus berhati-hati jangan sampai sakit. soalnya kalo kita sakit aktivitas kita bisa terganggu, maka dari itu gue mau ngasih sedikit tips untuk menjaga kesehatan dimusim hujan.

Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Sebaiknya dimusim hujan seperti ini kita semua harus menjaga pola makan, jangan hanya karena kita salah mengkonsumsi makanan kita jadi sakit. konsumsilah makanan yang bergizi seperti 4 sehat, 5 sempurna, dan jangan sekali-kali mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia yang berbahaya seperti nuklir.

Perbanyak Minum Air Putih

Perbanyaklah minum air putih. semakin banyak kita minum air putih, semakin banyak juga kita akan buang air kecil, semakin banyak buang air kecil itu tandanya kita semakin banyak bergerak, dan semakin banyak bergerak bisa membuat badan kita tidak kaku. maka perbanyaklah minum air putih, jangan ragu-ragu untuk menghabiskan air putih 8 gayung sehari.

Olah Raga

Luangkan waktu kalian untuk berolah raga minimal satu jam sehari cukup. lakukan olah raga yang ringan-ringan saja seperti, lari ditempat, push-up, dan skiping pake tali jemuran. jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukan olah raga yang berat-berat seperti, mengangkat truk, adu panco sama tiang listrik, dan lari bolak-balik 1.978.057 KM.

Hindari Air Hujan

Hindari hal-hal yang membuat kalian bisa terkena air hujan. jangan melakukan kegiatan-kegiatan diluar rumah pada saat hujan seperti, hujan-hujanan sambil main bola, ngebenerin genteng padahal gentengnya gak bocor, dan menari-nari bersama pacar ditengah hujan sambil menyanyikan lagu kang misbah.