CARA MENGATASI DEPRESI

Menurut berbagai sumber, Depresi adalah keadaan di mana seseorang merasakan beban pikiran yang terlalu berat, mengalami kemunduran dalam hidup, merasakan sepi, atau bahkan ada yang bilang depresi adalah gangguan mental kejiwaan. Depresi bisa mempengaruhi perasaan, pola pikir atau mungkin juga pola makan seseorang. Jadi kesimpulannya adalah, orang yang mengalami depresi pasti tidak enak (ya iyalah jamblang).

Tidak perlu berlama-lama lagi, mari sama-sama kita simak beberapa cara untuk mengatasi depresi yang mungkin akan membuat kalian yang tidak depresi menjadi depresi, dan yang depresi menjadi tambah depresi.

LIBURAN

Kalian yang merasakan depresi mungkin kurang liburan, karena terlalu sibuk dengan pekerjaan, atau mungkin karena terlalu sering tidur. Cobalah sekali-kali ajak teman, pacar, keluarga, atau guling kesayangan kalian untuk liburan. Kalau bisa berliburlah yang jauh, jangan sekali-kali berlibur ke tempat yang malah membuat kalian tambah depresi seperti... Kuburan, Material, dan Tempat Pembuangan Sampah.

BERMAIN GAME

Bolehlah sekali-kali bermain game untuk mengatasi depresi, asalkan jangan sampai lupa waktu. Jangan pernah bermain game yang rumit, bermainlah permainan yang mudah untuk dimenangkan. Usahakan kalau kalian bermain game, cukup hanya mengulang-ulang level 1, supaya kalian tidak tambah depresi.

BERBAGI CERITA

Bebagilah cerita dengan teman, pacar (kalau punya), bahkan keluarga (Usahakan untuk yang satu ini jangan berbagi cerita kepada guling kesayangan kalian). Ungkapkan apa yang membuat kalian depresi, supaya perasaan menjadi lega. Atau bisa juga berkonsultasi dengan dokter, atau psikolog. Kalau mereka tidak bisa memberikan solusi, minimal kalianlah yang menularkan beban depresi kepada mereka (lumayan jadi ada temennya).

BERSEMEDI

Hilangkan semua beban pikiran dengan cara bersemedi, renungkan apa yang membuat kalian depresi, lalu tarik nafas dalam-dalam, dan dalam hitungan ketiga kalian akan tertidur... (lah malah jadi hipnotis).
Terkadang kita perlu menyegarkan pikiran, carilah tempat yang nyaman dan sepi untuk bersemedi, usahakan melakukan semedi dalam keadaan berpuasa 7 hari 7 malam, jadi nanti kalau semedi kalian gagal menghilangkan depresi, minimal kalian dapat ilmu kodam.

Kalian bisa mengikuti cara di atas untuk mengatasi depresi, atau bahkan menambah depresi. Semuanya kembali kepada kalian, pola pikir kalianlah yang menentukan, apakah beban pikiran kita akibat depresi bisa hilang atau tidak.